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增高鞋和增高鞋垫硅胶都是为了增加身高而设计的工具，它们的作用和效果主要取决于个人的需求和期望，以下是关于它们的一些信息：
增高鞋的作用：
增高鞋主要是通过增加鞋子的后跟高度来达到增加身高的效果，这种鞋子的设计通常会在外观上与普通鞋子无异，但在鞋底或鞋跟部分增加了一定的高度，增高鞋适合那些希望暂时增加身高，改善比例，增强自信的人群，但需要注意的是，增高鞋的高度有限，通常不会太高，以免对走路造成不适。
关于增高鞋垫硅胶：
硅胶增高鞋垫是一种放置在鞋子内部的增高工具，通过增加鞋垫的厚度来达到增高的效果，硅胶材料具有良好的弹性和支撑性，可以提供舒适的穿着体验，这种鞋垫适合那些希望在保持舒适的同时增加身高的人群，硅胶增高鞋垫的优点包括良好的适应性（可以适应各种鞋型）、良好的缓冲性能（可以减轻行走时的冲击）以及较好的稳定性（可以提供足部支撑），它的增高效果可能不如增高鞋明显，而且如果鞋垫过厚，可能会影响走路的自然性。
增高鞋和硅胶增高鞋垫都可以帮助增加身高，但选择哪种主要取决于个人需求和期望，如果需要暂时增加身高并希望效果较为明显，增高鞋可能是更好的选择，如果希望在保持舒适的同时适度增加身高，并且更注重穿着的舒适性，那么硅胶增高鞋垫可能更适合你，在选择时，建议根据自己的需求和实际情况进行考虑。